Kryzys psychiczny

Czym jest kryzys ? 

To stan dezorganizacji i zamieszania, w którym podejmowane są liczne próby nieudanych rozwiązań, osoba ma poczucie, że napotkana przeszkoda jest nie do pokonania. 

Kryzys to również osobiste trudności  lub sytuacje, które odbierają ludziom zdolność do działania i uniemożliwiają świadome kontrolowanie własnego życia ( Belkin, 1984). Kryzys nie pojawia się nagle, stopniowo narasta. Na początku mamy do czynienia z sytuacja krytyczną może to być utarta pracy, choroba, wypadek coś z czym nasze wcześniejsze mechanizmy radzenia sobie z trudnościami nie są w stanie sobie poradzić. W kolejnym etapie narasta napięcie i dezorganizacja. Osoba zaczyna czuć, że to dla niej „ zbyt wiele” . 

Jeżeli osoba będąca w kryzysie nie otrzyma fachowego wsparcia, może to stać się przyczyną poważnych zaburzeń emocjonalnych, behawioralnych i poznawczych. Środowisko otaczające osobę przeżywającą kryzys ma silny wpływ na to, czy zareagowanie na sytuację będzie łatwe, czy trudne. 

Obszary kryzysów 

Kryzysy rozwojowe - wydarzenia zachodzące w toku normalnego rozwoju – niezbędne wparcie bliskich  do przezwyciężenia ( zmiana pracy, założenie rodziny, bunty rozwojowe ) 

Kryzysy sytuacyjne – dotyczą sytuacji nagłych , których człowiek nie jest w stanie przewidzieć lub kontrolować- wypadek, gwałt, nagła choroba czy śmierć. 

Kryzysy egzystencjalne – dotyczą wewnętrznych konfliktów i lękowych związanych z kwestiami dotyczącymi celowości życia, czy wartości .”  Kryzys wieku średniego „ 

Kryzysy środowiskowe – katastrofy w wyniku zjawisk naturalnych: huragany, powodzie, trzęsienia ziemi, tornada, zamiecie śnieżne, lawiny błotne, susza, głód, pożar lasów, wojny, konflikty polityczne, epidemie. 

Kryzys jest stanem ograniczonym w czasie, zazwyczaj trwa od 6 do 8 tygodni.  Istotne jest to co dzieje się z osobą doznająca kryzysu tuż po nim. Po czasie 8 tygodni jedni wracają do wcześniejszego funkcjonowania, natomiast u innych kryzys może stać się zasobem do przekształcenia się stanu w chroniczny. W tym stanie osoba może trwać miesiącami, a często znacznie dłużej – latami. Kryzys może przerodzić się w PTSD – zespół stresu pourazowego. 

Najczęstsze objawy

Kryzys psychiczny może wyglądać różnie, ale często obejmuje:

• silny lęk, smutek lub poczucie bezradności 
• problemy ze snem i koncentracją 
• wybuchy emocji albo przeciwnie — odrętwienie 
• poczucie chaosu w myślach 
• wycofanie z kontaktów z ludźmi 
• czasem myśli rezygnacyjne lub o braku sensu
• odczuwanie napięcia 
• poczucie znalezienia się w sytuacji bez wyjścia
• chwiejność emocjonalna 

Co dalej ? 

Interwencja kryzysowa- krótkoterminowa forma wsparcia terapeutycznego ukierunkowanego na wydobycie zasobów oraz zbudowania sieci wsparcia niezbędnego do pokonania kryzysu. 

Specjaliści Kliniki Rumianej, którzy mogą Ci pomóc 

• Marzena Zglec-Matwiejczyk - Interwent Kryzysowy 
• Idalia Jednorowska – Król 
• Marianna Karczmarczyk 
• Anna Jawroska 
• Katarzyna Jobda
• Tomasz Ziubiński
• Mateusz Lisowski 
• Aleksandra Goździk 
• Alicja Kowalska