Czym jest wsparcie okołoporodowe
Wsparcie okołoporodowe to specjalistyczna pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna skierowana do kobiet planujących ciążę, będących w ciąży, po porodzie oraz ich partnerów i rodzin. Obejmuje ono pomoc w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi pojawiającymi się na różnych etapach rodzicielstwa – od przygotowania do narodzin dziecka aż po adaptację do nowej roli rodzica.
Wsparcie może dotyczyć między innymi:
- lęku przed porodem,
- trudności w adaptacji do ciąży,
- obniżonego nastroju,
- depresji okołoporodowej,
- depresji poporodowej,
- zaburzeń lękowych,
- trudności w budowaniu więzi z dzieckiem,
- kryzysów w relacji partnerskiej,
- poronienia lub utraty ciąży,
- doświadczeń traumatycznego porodu,
- problemów związanych z leczeniem niepłodności.
Kiedy warto rozważyć konsultację?
Do specjalisty warto zgłosić się, jeśli:
- odczuwasz silny lęk związany z ciążą lub porodem,
- trudno Ci odnaleźć się w roli przyszłej lub świeżo upieczonej mamy,
- odczuwasz przewlekły smutek lub przygnębienie,
- często płaczesz bez wyraźnej przyczyny,
- masz trudności z nawiązaniem więzi z dzieckiem,
- czujesz się przeciążona nowymi obowiązkami,
- pojawia się poczucie winy lub bezradności,
- masz problemy ze snem niezwiązane wyłącznie z opieką nad dzieckiem,
- doświadczyłaś poronienia lub straty okołoporodowej,
- poród był dla Ciebie traumatycznym doświadczeniem,
- pogorszyły się relacje z partnerem,
- zauważasz, że trudności utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Nie trzeba czekać, aż objawy się nasilą. Wczesne wsparcie często pozwala zapobiec rozwojowi poważniejszych problemów psychicznych.
Co daje wsparcie okołoporodowe?
Psychoterapia i wsparcie psychologiczne pomagają bezpiecznie przejść przez okres intensywnych zmian życiowych.
Regularne spotkania pozwalają:
- zmniejszyć poziom lęku,
- lepiej radzić sobie z emocjami,
- przygotować się do porodu,
- zwiększyć poczucie bezpieczeństwa,
- wzmocnić kompetencje rodzicielskie,
- poprawić relację z partnerem,
- budować bezpieczną więź z dzieckiem,
- odzyskać równowagę psychiczną po porodzie,
- skuteczniej radzić sobie z kryzysami,
- zapobiegać rozwojowi depresji poporodowej.
Naszym celem jest wspieranie całej rodziny w budowaniu zdrowych i bezpiecznych relacji od pierwszych chwil życia dziecka.
