Jak rozpoznać depresję? Objawy, które łatwo przeoczyć
Obniżony nastrój to nie jedyny sygnał. Sprawdź, na co zwrócić uwagę u siebie i bliskich.
Wiedza prosto od naszych specjalistów
Praktyczne, rzetelne artykuły o zdrowiu psychicznym — pisane przez psychiatrów, psychoterapeutów i psychologów Klinika Rumiana. Bez mitów, z konkretnymi wskazówkami. O depresji, lęku, ADHD, relacjach i pierwszym kroku po pomoc.
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty — jak się przygotować?
Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi, co Ci dolega. Podpowiadamy, jak wygląda pierwsze spotkanie.
Lęk u dziecka: kiedy to etap rozwoju, a kiedy sygnał alarmowy?
Strach przed ciemnością bywa naturalny. Są jednak sygnały, których nie warto bagatelizować.
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra — kogo wybrać na start?
Trzy zawody, trzy różne kompetencje. Wyjaśniamy, do kogo umówić się najpierw.
Uzależnienia ekranowe u nastolatków — jak reagować mądrze?
Zabranie telefonu rzadko działa. Co zamiast tego mówią badania i praktyka terapeutyczna?
Farmakoterapia w depresji — fakty i mity o lekach
Czy leki zmieniają osobowość? Czy uzależniają? Rozprawiamy się z najczęstszymi mitami.
Jak wspierać bliską osobę w kryzysie psychicznym?
Obecność znaczy więcej niż dobre rady. Sprawdź, co mówić — a czego unikać.
Nurty psychoterapii: CBT, psychodynamiczny, systemowy — czym się różnią?
Skuteczna terapia to dopasowana terapia. Przewodnik po najpopularniejszych nurtach.
ADHD u dorosłych — objawy, których możesz nie kojarzyć
Trudności ze skupieniem, chaos w organizacji, impulsywność emocjonalna i chroniczne odkładanie. Sprawdź, które sygnały mogą wskazywać na ADHD u dorosłych...
